何日か前にショックを受けてから
夜はサバ缶とサラダとヨーグルトでダイエット
一時期流行ってスーパーから消えたサバ缶ですが
今は常時陳列されています★
ダイエットで色々考えるのも面倒で
思い出したようにサバ缶ばかり食べてますが
ダイエット前の体重まで戻りました！
が、目標まであと１kgがなかなか減りません (◞‸◟)
そこで取り入れたのが
逆立ち！
子供が練習しているので自分もやってみたら…
あっ 出来た！
10数年ぶりでしたが
久しぶりに乗る自転車と同じで体が覚えてるんでしょうね★
逆立ちは激ヤセはしませんが
筋力がついたり
内臓が元の場所に戻ってぽっこりお腹が解消したり
血液の循環が良くなったり
メリットが沢山あるようです
しかもタダ！
朝と晩に逆立ち
はじめは何秒も出来ませんでしたが
今は1分半くらい出来るようになりました
何事も慣れ！継続！
続けてどんな成果が出るか…
てゆうか本当に成果が出るのか？
暫くやってみます！
