やっと、嫌で嫌で嫌で仕方なかった忘年会が終わりました！！
ホッ……ε-(;´д｀)
これで年末の嫌なことをひとつクリア★
後は、請求業務と会議が２つ（今のところ）とクリスマス会を残すのみです！
でも
今回つくづく思ったのが
苦手から逃げず克服に励み、嫌な思いをしながら毎日過ごす事と
苦手から逃げて穏やかに生活し、たまにある苦手を苦にしながら過ごす事
どっちがいいんだろう？
苦手とは人前で話す事なんだけど
私は社会不安障害だから治らない。
でも、少し慣れていくんじゃないかって期待してたりもする。
だから１年頑張ってみたんだけど
まだまだダメだ
そしてもう疲れた ＿|￣|○
これ以上我慢して毎日鬱々して過ごすのが良いのだろうか？
この苦痛から逃げてはダメなのだろうか？
病気に対する認知が低い。
理解してもらえない事が私が追い込む。
人と関わらず生きていくのは無理だ。
山奥で自給自足するしかない。
でもせめて、自分のペースで生活したいなぁ。
在宅ワークでは生活費は稼げないし(TT)
私は疲れてる…毎日愚痴ばっか
職場では「ため息の人」になってる。
ため息で解決はしないけど
不思議にその時の緊張のレベルが0.5くらい下がる気がする。
調べると
●ストレスを感じる→ 筋肉が緊張→ 呼吸が浅くなる→ 血中酸素が不足→ 血圧が上がる
○ため息をつく→ 酸素を取り込む→副交感神経が働く→ 緊張がほぐれ血流が増える→ 血圧が安定
ほほーー
ため息は無意識の体の反応なんですね！
ストレスを感じやすい人は、ため息をつくようになっているのです！
ため息ナンバーワンは、ストレスナンバーワン
私だ！！Σ（ﾟдﾟlll）
