健康診断がバタバタ決まり、３日間の短期ダイエット。
今回はこの時のために購入していた
プチシェイクは過去何回かお試し済みですが、この味は初めて。
先ずは現状確認…
体重公開です…汗汗
やはり2kg程増加しています…
ヤバイ
【１日目】
朝
プチシェイクはフルーチェみたいな原液に、牛乳や豆乳を混ぜて１食を置き換えるダイエット食品なのですが、私は今回ヨーグルトを混ぜます。
グルグルと混ぜ込んだらこんな感じ
ドロっとしています。
ヨーグルト多過ぎた？ちょっと酸っぱいです。でも基本、プチシェイクはどれも美味しい。
昼兼夜
私の1軍たち★
【２日目】
朝
おっ300ｇ減…でも誤差の範囲か…
混ぜ込まずヨーグルトソースっぽくしてみました。こっちの方が美味しい！普通にデザートだ！
夜
サラダ
プチシェイク
麦芽コーヒー
【３日目】
朝
300ｇずつなの？
プチシェイク
麦芽コーヒー
昼
バナナ 2本
夜
キムチもやし
プチシェイク
麦芽コーヒー
私頑張ってる！でも栄養足りてなくてイライラする！
空腹感は思った程ありません。
多分、空腹感より危機感が勝ってるからでしょう★
【当日】
さて健康診断の朝です。
ふーーむ
昨日より200ｇ減。
【結果】
本番の健康診断では43.4kgでした。
3日間で−0.9kg
水分が抜けたくらいでしょうか？
脂肪が減った気はしません💦
でも、なかなか痩せないアラフォーとしては、まずまずの結果。
ダイエットすると栄養バランスが偏るので、今回のような補助食品が便利です。
プチシェイクはデザートみたいに美味しいので、甘いもの好きな人には良いですよ。コストも庶民派。
ただ、それだけでは物足りないので、サラダや具沢山スープをプラスすると長続きしそうです。
私も次回は長期戦で頑張ろう！（１年後の健康診断前かも！笑）
