社会不安障害で生きていくこと
私にとって人生の課題
生きていく以上
社会との関わりなしではいられない
仕事とか
ご近所付き合いとか
子供の学校とか
私にとっては嫌なことが沢山
苦痛なことを避けるのは場合によっては必要だけど
全て避けては通れない
そしたらどうする？
・ 失敗のリスクを少なくする為に準備は万全にしておく
・ どんな状況でもいつかは慣れるもの
失敗しても場数を踏むことを恐れない
・ 症状に合った薬を病院で処方してもらい服用する
これしかない
薬は本当に有効で
私の場合は頓用の薬をお守りで持ってて
ドキドキする場面の前に飲んだりする
依存しすぎるのは悪いけど
我慢するより少し薬の力をかりた方がいい
スーッと気持ちが落ち着くのを感じます
頭では分かっていても
身体が反応してしまう病気
そして他人には分かってもらいにくい
一人で悩んでる人も多いんじゃないかな…
上手く付き合えば生きづらさも軽くなる
そう信じて私は頑張ってます
