私は昔から生きづらさを感じてて
でも自分が悪いんだって思ってた。
だから大人になって
PMS（生理前症候群）
SAD（社会不安障害）
という病気がある事を知って
嬉しかった。
病気だったら、私のせいじゃないじゃない。
人前で極度に緊張して、頭の中が真っ白になったり
気持ちが沈んで涙が出てきたり
イライラして子供に当たったり
ああ病気だったんだって、原因が分かってラクになったんだ。
で、ならばと漢方やハーブティーを飲んでみたり、ツボを押してみたり、コーヒーを控えてみたりしたけど
あんまし効果を感じない 😓
今だに人前は苦手だし、気分のムラはあるし、子供や旦那に当たる★
でも対策や心構えが出来るようになった。
緊張するから準備は万端に
気分が落ち込む時は受け入れて
イライラする時期は周りに公言して
※生理前は、旦那に余計なことを言わないよう伝える 笑
知ることで不安は軽減する。
分からないから恐いんだなぁ。
